Arkisto kategorialle "Jooga"

TarjaH

JOOGASTA VOIMAAN ARKEEN

Joogaan tutustuin muutama vuosi sitten, ja se on siitä lähtien kuulunut arkeeni. Olen aina liikkunut paljon ja monipuolisesti, mutta nyt aikuisiällä kilpaurheilu on vaihtunut kuntoliikuntaan. Jooga miellyttää erityisesti siksi, että se vaikuttaa sekä kehoon että mieleen. Unelmatallin ohjaajat ovat luoneet potiivisen ja rauhallisen tunnelman…

Lue lisää
IMG_6521

Johannan ajatuksia joogasta

Opettajana pohdin usein, että mitä välitän joogan kautta oppilailleni. Mielestäni jooga tarjoaa jokaiselle ainutlaatuisen tilaisuuden kuunnella itseään, olla läsnä hetkessä ja sallia oman kehon ja mielen työskennellä yhdessä ja lopulta huomata, että irti päästämällä ja sallimalla, oma harjoitus edistyy. Harjoitus on parhaimmillaan lempeää, rauhallista ja haastaa…

Lue lisää
SusannanPolku2

Susannan polku

Se oli aikaa kun aloin lähestyä 30 ikävuotta, elämä oli mukavaa, hauskoja asioita tapahtui, oli mielenkiintoisia työprojekteja, hyviä ystäviä, mukavia matkoja. Kaiken kaikkiaan elämä oli ihan mallillaan ja oli ollut siihenkin asti. Kuitenkin jossain syvällä kyti jotain mistä en saanut…

Lue lisää
IMG_3863

Johannan polku

Olin henkilöstöjohtajana yrityksessä, joka kasvoi aikanani 60 työntekijästä 600 työntekijään ympäri Suomea ja minulla oli yhden naisen HR-yksikkö. Tukenani työssäni ja päätöksien teossa oli johtoryhmä, joka koostui muista yhtiön johtajista. Yritysostojen ja laajentumisien myötä yrityksemme oli jatkuvassa hyvässä kasvuvauhdissa. Työ…

Lue lisää
jooga_synnytys

Joogaa synnytyksen jälkeen

Normaalin alatiesynnytyksen jälkeen suositellaan 3 kuukauden taukoa ennen joogan aloittamista. Sektiossa suositus on 6 kuukautta. Suurin syy suositeltuun taukoon on venyneet ja/tai leikatut vatsalihakset, sekä muut kehon pehmytkudosten muutokset. Asiaan on syytä suhtautua sen vaatimalla vakavuudella. Liian aikaisin aloitettu harjoittelu…

Lue lisää